Ensemble, protégeons-nous du froid !

Les températures chutent, et les personnes âgées ou à mobilité réduite sont particulièrement exposées aux risques liés au froid. L’ANGDM vous rappelle les gestes essentiels pour vous protéger, en relayant les recommandations de Santé Publique France

Adoptez les bons réflexes face au grand froid

Pour limiter les dangers et préserver votre santé, voici des conseils pratiques à appliquer :

✅ Restez au chaud :

• Maintenez votre logement à une température de 19°C.

• Fermez les volets et rideaux la nuit pour conserver la chaleur.

   

✅ Habillez-vous de manière adaptée :

• Superposez plusieurs couches de vêtements légers et chauds (plutôt qu’un seul vêtement épais).
• Couvrez les extrémités (gants, bonnet, chaussettes épaisses) pour limiter les déperditions de chaleur.

• Si vous sortez, enveloppez-vous dans une écharpe pour protéger votre cou et votre visage.

   

✅ Surveillez votre santé :

• Hydratez-vous régulièrement (même sans soif) et mangez chaud et équilibré pour maintenir votre énergie.

• Limitez les efforts physiques intenses à l’extérieur.

   

✅ Sécurisez vos déplacements :

• Si vous devez sortir, privilégiez les heures les plus chaudes (entre 10h et 16h).
• Équipez-vous de chaussures antidérapantes pour éviter les chutes sur sol gelé.
• Signalez votre sortie à un proche et emportez un téléphone chargé.

Numéros utiles en cas de besoin

• Urgence médicale (SAMU) : 15
• Pompiers : 18 ou 112 (numéro d’urgence européen)
• Police Secours: 17
• Numéro d’urgence pour les personnes sourdes ou malentendantes: 114