Fortes chaleurs : des conseils et des gestes de prévention
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Les fortes chaleurs sont de retour. Leurs effets ont un impact sur la santé des personnes vulnérables, en particulier les personnes âgées.
Si vous ou les personnes âgées de votre entourage souffrez d’une fatigue inhabituelle, de la fièvre, de maux de tête, de vertiges, ou si vos proches ont des propos incohérents, n’hésitez pas à consulter un médecin ou à appeler le 15.
Des gestes simples et pratiques pour vous protéger des fortes chaleurs
- Il est primordial de boire régulièrement, même si vous n’avez pas soif et d’éviter la consommation d’alcool ;
- Il est nécessaire de rester chez vous, en particulier pendant les heures les plus chaudes de la journée et de garder votre logement au frais ;
- Il est essentiel de garder une alimentation équilibrée.
Le site web de Santé publique France donne toutes les informations nécessaires pour vous prémunir des effets de la montée des températures.
Rester dans un endroit au frais
L’aménagement du logement peut aider à supporter cette période particulière. Ce tuto donne des astuces faciles pour adapter votre logement à la chaleur.
Le site Vivre avec la chaleur propose des vidéos et des solutions adaptées à toutes les situations.
Des podcasts audio courts sont utiles pour savoir comment baisser la température chez soi.
Ne pas rester isolé
- Inscrivez-vous sur le registre de la mairie: les personnes âgées de plus de 65 ans sont invitées à s’inscrire (ou être inscrites par un proche) sur le registre communal tenu par leur mairie. Ce dispositif permet, en cas de canicule ou de fortes chaleurs, d’activer une veille sanitaire et sociale ;
- Pensez à téléphoner régulièrement à vos proches et vos amis pour leur donner de vos nouvelles ;
- Le service social de l’ANGDM est là pour vous orienter selon le besoin.
Des sites internet utiles :
Vidéos, infographies, chiffrés clés, interviews d’experts… retrouvez sur ce site, les dernières actualités et informations clés sur les fortes chaleurs et la canicule.
La fabrique à menus à personnaliser en fonction des besoins et des saisons.
Les gestes et astuces pour mieux vivre avec la chaleur.
Des numéros utiles
- le 15 du Samu ;
- le numéro vert « Canicule Info Service » au 0800 06 66 66.
Un dépliant d’informations
Dépliant d'informations générales pour se protéger des effets des fortes chaleurs
Ce dépliant à destination du grand public rappelle les effets possibles des vagues de fortes chaleurs et les gestes de prévention pour s'en prémunir.